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Otras opciones para tratar el dolor

Last Updated: Friday March 24, 2023


people meditating

Aunque mucha gente puede tomar de manera segura opioides de venta con receta para tratarse el dolor, no son una solución de largo plazo, mucho menos para los jóvenes, pues pueden ser peligrosos y muy adictivos. Por estas razones le conviene considerar formas naturales para que su hijo adolescente o adulto joven maneje el dolor. 

Revise algunas opciones a continuación: 

Tome nota: Que un tratamiento esté considerado seguro o que sea natural no significa que sea idóneo para cualquiera. Cada cuerpo es diferente. Y algunos tratamientos tienen contraindicaciones graves. Por esta razón, es importante analizar con el médico antes de empezar con opciones complementarias o alternas de manejo del dolor. Por lo demás, la DEA no endosa ninguna de estas alternativas; esta información se suministra únicamente con fines educativos. 

Acupuntura 

Es parte de la medicina china tradicional, consiste en insertar agujas delgadas en la piel para tratar el dolor mediante la estimulación de puntos específicos del cuerpo. Los estudios apuntan a que la acupuntura puede ayudar en el dolor lumbar y del cuello, entre otros sitios. 

Pero quizá piense: ¿Por qué se usan agujas para tratar el dolor? ¿Acaso no duele? Los acupunturistas capacitados le dirán que el dolor no es la intención del tratamiento y que la sesión básicamente debe ser una experiencia cómoda. Además, la acupuntura realizada por un profesional experimentado, que usa agujas esterilizadas, en general se considera segura. Sin embargo, si no se realiza de manera correcta, “puede tener efectos adversos graves, como infecciones, perforación de órganos, colapso pulmonar y lesiones del sistema nervioso central”, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. 

Puede leer más sobre cómo se siente un tratamiento de acupuntura en este artículo de Huffington Post. 

Terapia conductual cognoscitiva 

La terapia conductual cognoscitiva es una forma de fisioterapia que suele implicar ejercicios de relajación, llevar un diario y otras técnicas de alivio del estrés y del dolor. 

Terapia de masaje 

Fuera de la visita ocasional a un spa, los masajes regulares también pueden ayudar a manejar el dolor crónico. Varios estudios han demostrado que la terapia de masaje puede ayudar en el tratamiento del dolor lumbar, el dolor crónico del cuello y la osteoartritis. Como con cualquier otro tratamiento, es importante asegurarse de que el terapeuta esté capacitado y que tenga las debidas licencias o certificados del estado. Conozca más sobre seguridad de masajes y sus efectos secundarios aquí. 

Terapia física 

Los fisioterapeutas ayudan a manejar el dolor mediante terapia manual (masaje y movilización de articulaciones y tejido blando), con diversos ejercicios fortalecedores e indicación de ejercicios para hacer en casa. Mayores informes. 

 

Tai Chi 

El tai chi es un arte marcial chino y una práctica apacible de meditación en la que los participantes se mueven lenta y grácilmente con fluidez. Según investigaciones, su práctica ayuda a reducir el dolor derivado de la fibromialgia, la artritis reumatoide y la osteoartritis. 

Yoga 

Con raíces en la antigua filosofía hindú, el yoga es una combinación de posturas físicas, respiraciones y meditación. Los estudios han encontrado que puede ayudar con el dolor lumbar. 

Medicamentos y procedimientos sin opioides 

El blog de la Alianza por Niños sin Drogas “¿Hay alternativas cuando el médico le ofrece opioides a mi hijo para el dolor?” delinea varias opciones para tratar el dolor sin opioides, desde ibuprofeno hasta inyecciones. Con estas opciones, el riesgo de adicción es mucho menor que si se toman opioides. 

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